Mami Workout

… und nun ist an der Zeit, etwas für sich zu tun!

Mami Workout richtet sich an alle frischgebackenen Mamis, die nach der Rückbildungsgymnastik Lust auf "mehr" bekommen haben.

Mit der Pilates-Methode kräftigen wir in diesem Kurs gezielt die Muskelgruppen, die nach einer Schwangerschaft wieder trainiert bzw.aktiviert werden müssen.

Inhalte:

• Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden)
• Körperwahrnehmung, Körperhaltung sowie Tipps für den Alltag
• Spaß unter Gleichgesinnten

Infos:

• Kosten: 8 Workouts 55,00 EUR ca á 60 min
• Kursleiterin: Marilyn Opacic
• Kursort: Hebammenpraxis Angelika Knipping
• Anmeldung unter 0 28 71 / 9 23 38 22